El riesgo no solo está en la calle con los carros, la delincuencia y los robos. También podemos encontrar peligros en el hogar o cuando salimos de vacaciones, paseos o excursiones. Uno de los albures que encontramos es el de las quemaduras. ¿Cuántas veces hemos levantado las ollas con agua y nos ha salpicado en la piel? Son muchas las maneras de cuidar una quemadura.

Para prevenir enfermedades y mantener buenos anticuerpos no hay necesidad que se gaste un dineral en vitaminas. Simplemente consuma tres porciones de fruta al día y esto le dará una buena parte de las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para su buen funcionamiento.
La manzana, el banano, la uva y el limón contienen poderes curativos y preventivos que quizás usted no había descubierto:

Uva
Preferiblemente la oscura, es excelente purificadora de la sangre y reconstituyente. También se utiliza como lax-ante natural. La uva se aconseja para personas con enfermedades reumáticas con el fin de desintoxicarse de los ácidos acumulados en las articulaciones. Para ello consuma un kilo diario de esta fruta durante tres días. Acom-pañada de agua mineral, también es indicada para personas que se sienten cansadas y embotadas, a causa de una digestión dificultosa o una mala dieta.

Manzana
Una de las frutas más comunes, es también una de las más saludables. Rica en minerales como el sodio, el potasio y el magnesio, así como en vitaminas B y C. Se digiere con facilidad y se adapta a todas las edades. Se recomienda consumirla con cáscara. En forma de compota o asada, es buena para curar el estreñimiento. Rallada, ayuda a con-trolar la diarrea. Media hora antes de la comida, proporciona sensación de saciedad, facilitando las dietas de adel-gazamiento.

Banano
Los hindúes consideran que el banano favorece a quienes se dedican a trabajos intelectuales. Esto se debe a que contiene azúcares que aportan energía y además es rico en potasio, magnesio y fósforo.El banano es muy buen alimento para los niños de edades escolares. Los hilitos del interior de la cáscara contienen un agregado de miner-ales y carotenos, los cuales son sustancias antioxidantes de primer orden que conviene no desechar.

Limón
Como los cítricos en general, esta fruta es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece los vasos sanguíneos y las mucosas. A pesar de ser ácido, el limón genera un efecto alcalinizante en el interior del organismo. Su uso medicinal es muy conocido, sobre todo para la garganta. También puede tomarse como jugo con agua poco antes de la comida, para ayudar a la función hepática. Pero ojo! El consumo del limón debe ser moderado ya que en grandes cantidades puede afectar el esmalte de los dientes.